姬晨将玉瓶之内的药膏缓缓倒出一些于双掌之上，然后迅速的涂抹全身。
刚刚敷上，姬晨便是倒吸一口凉气，额头上瞬间汗珠密布，浑身肌肉不断的抖动起来，他感觉到那敷在身上的焚体膏如同活了一般，不住的往自己皮肉之内钻，施放着一股股灼热的温度，简直像是烈焰焚烧身体般痛苦。这剧烈的痛苦以姬晨的坚定意志，忍受起来都颇为吃力，但是，在这剧烈的痛苦下，姬晨感觉到，自己的皮肉筋骨竟都在以肉眼可见的速度缓慢的变强
饶是以姬晨的阅历也不禁大吃一惊，能增强锻体效果的灵药他不是没见过，但是能以五品灵药级别发挥出如此恐怖效果的，他则是真的没见过，真不愧是天尊级炼药大师的手笔啊
好东西姬晨不顾体表上烈焰焚身般的痛苦，再度摆出舒筋的炼体姿势。
“咯吱咯吱。”令人牙酸的肌腱拉伸之声再度回荡在这小小的房间之内。
“嘭。”
姬晨再度体力不支的倒在地上，胸膛如同拉风箱般剧烈的起伏着，在这烈火焚身和肌腱撕裂的双重折磨下，这次仅仅坚持了一小会的时间就体力不支了，但是他发现，自己虽然坚持的时间较之昨夜短，但是效果却比昨天足足显著了七八倍不止。
这焚体膏这不愧是出自天尊级炼药大师之手，效果果然显著，照这个进度下去，自己不出三天就可以完成舒筋，进入到下一步淬肌的地步，再来
姬晨翻身而起，不顾不断涌来的撕心疼痛，再度摆出舒筋的炼体姿势。
“咯吱嘭。”
拍打地面的沉闷响声合着肌腱拉扯的牙酸，成了房间之内的主旋律
“轰。”
只听一声巨响，这二人合抱粗细的巨树竟被打的爆裂开来，木屑纷飞，爆开一个深达一尺的大坑，这只是毫无修为，单凭的一拳，竟有如斯之威
此刻姬晨正站在一棵足有二人合抱粗细的巨树之前，缓缓收功。这焚体膏的效力果然恐怖，自己不但突破了舒筋，进而完成了淬肌，也只用了短短的五天时间，这进境速度，甚至可以和前世的自己比肩了。
现在的姬晨一改之前的病弱形象，一块块紧绷的肌肉呈流线型均匀的排布在修长的身体上，坚实的双肩，厚重的胸膛，每一块肌肉都不是特别的夸张。却拥有着极度和谐的感觉，虽然看起来不是夸张的高高鼓起，但是却是精华内敛，丝毫不会让人怀疑，其中蕴藏着爆炸般的力量。
姬晨慢慢的放松身体，呼出一口浊气，对自己目前的进境还算满意，现在淬肌已经达成，是时候开始进行下一步了，他转身向着山下走去。
前两步，过程简单，自己可以在房间之内进行修炼，但是锻骨，不同于前两步，这一步需要借助内部负重之力达到淬锻骨骼的效果，自己只能去家族修炼外功武技的练功场了，他有信心，在这焚体膏的帮助下，用五天时间就完成炼骨阶段。
姬家练功场，分为一二三等，对应不同阶位的人修炼武技使用，一级修炼场面积最大，足有一千间练功房，是给阳境之下的人使用的，二级修炼场次之，共有五百间是给突破阳境，人王之下的人使用的，而三级修炼场则只有五十间，是给突破到人王阶位的精英使用的。
姬晨现在的目标只是一级修炼场的练功室，他快步走向一级修炼场的方向。
在修炼场上，有着成百上千的弟子正在挥洒着汗水，对着眼前铁箭木制成的木人练习着武技。并不是每个人都可以进入练功室练习，这里的修炼室同样分级别，低级修炼室，中级修炼室，和高级修炼室，修炼室与广场上最大的区别，就在于修炼室内有着黑耀晶石的存在，可以让身体产生极强的负荷，如同负重训练一般，低级修炼室内有着一块黑耀晶石，能带给人一倍负荷，中级则是两倍，高级是三倍。
这些练功室都是阴境三阶之上的人才能使用的，阴境三阶之下，身体是无法负荷住这内部负重之力的。
一路走来，虽然姬晨很少出门露面，但是硕大的姬家之内，还是有着不少的外门弟子见过他的。
“喂喂喂，你快看，这不是七公子么，他怎么来这修炼场了看样子好像是要去修炼室修炼啊。”
“不过是顶着嫡系少爷名头的废人，根本不能修炼，看他的方向可是中级修炼室，估计来找死的吧。”
“就是就是，那么娇生惯养的病弱身体敢进中级修炼室，肯定是自己来找死的，我打赌，他不到一份钟就得受不了出来。”
姬晨快步走进旁边的一间中级修炼室内，身上传来的二倍负重感瞬间压的他骨骼吱吱作响，不过这对于他来说还不够，还得更强的负重之力，才能充分的达到锻骨的目的，他推开门，走向了高级修炼室的方向。
“快看，我说的没错吧，这废物公子受不了出来了。”之前的那名弟子得意的和旁边人说道。
“不是的，你快看，他向着高级修炼室的方向走去了。”
“什么”之前那名弟子转头看去，然后又不相信般的揉了揉眼睛。
“天哪，高级修炼室可是足足有着三倍负重之力啊，连我们都承受不住，他毫无修为，岂不是要被活活压死。”
高级修炼室之外的走廊上，是公共的休息区，不少在修炼室之内修炼的一身大汗的弟子都在此歇息，整个走廊弥漫着一股浓烈的汗味，休息的众人三三两两的坐在一起交流心得，倒也显得热闹非凡。
这时，走廊门口的照进来的光线忽然被一道人影挡住了，修长的身材在地上拉出了一道长长的影子，旁边休息的弟子纷纷看去。
看清面容之后，无不大惊失色，这这竟然是七公子
旁边有些人小声议论起来，“你看，这不是那废人么，今天吃错了药吧，来这高级修炼室，岂不是找死。”
“以他毫无修为，恐怕不到一刻钟就会被这三倍负重之力压的骨断筋折。”
“估计是当废人当够了，也想试试能不能一飞冲天吧。”
姬晨不理众人的小声嘲讽，自顾自的推开一间修炼室的门，走了进去，进入修炼室后，扫视了房内一眼，不到一百平米的空间，里面空荡荡的。中间摆放着几尊由坚硬的铁箭木支撑的木人，黝黑的外表上满是打出的坑坑洼洼的痕迹，在任何地方，都有着不畏艰难，忍耐苦修，朝着那无尽的强者之路前进的人。
刚刚一进修炼室，姬晨只觉得自己的身体瞬间背上了一座小山一般压的骨骼吱吱作响，浑身的肌肉筋腱也变得如同铅块一般沉重，真不愧是三倍负重之力。
这和普通的负重完全是两个概念，之前的负重是身体之外附带重物，属于外部负重。而这负重之力则是整个身体都变重了三倍，骨骼，筋腱，甚至血液内腑都变为了三倍的重量，这是属于内部负重。
姬晨很满意现在的力度，在这种环境之下，才能更好的达到修炼效果，再加上焚体膏，他有信心十天之内完成锻骨。他掏出焚体膏，缓缓涂抹在自己身上。
熟悉的灼烧疼痛感传来，姬晨不理这剧痛，双腿紧紧压缩犹如绷紧的弓弦，全身传来一阵爆豆子般的噼啪响声，整个人猛的跃起足有一丈，在空中所成一团如同球状，然后四肢筋腱同时发力，犹如压近的弹簧猛的迸开，再用背部着地，狠狠的把自己摔在了地面之上。
“嘭。”摔击在地面的沉闷响声，响彻在这狭窄的修炼室内。
姬晨整个人摔的眼冒金星，这诡异的炼体方式没有任何人见过，这正是魔皇诀记载的锻体第三层，锻骨的修炼方式。骨骼是支撑一个人的根本，欲修炼成高强的武者，必须有着无比强韧的骨骼。魔皇诀记载的锻骨方式虽然看起来只是自残，但却有着高深的道理。
在内部负重之下，四肢筋腱陡然压缩发力，那抻炼起的就不只是肌肉和筋腱，而是可以带动四肢骨骼，而且之前姬晨从空中降下，并不是普通的背部着地摔击，而是先将腰部着地然后是背部，可以将全部的腰部背部骨骼抻炼而开，还可以锻锻骨骼的坚韧性。
说的简单，但这疼痛可不是普通人可以受的了的，在三倍负重之下，一丈的高度等同于平时的三丈高度，从三丈高度狠狠摔下，这就算其他人知晓此方式，也绝不敢这样尝试修炼，因为真的可以将意志力不坚的人活活痛死，以姬晨的意志力也是被摔的眼冒金星，浑身骨骼疼痛欲裂，歇息的好一会，再度猛的跃起。
“嘭。”又是沉闷的响声响起。
又是摔的眼冒金星，但是姬晨的双眼内却迸发出了强烈的斗志，越是高强的修为，吃得苦就越多，任何成名强者都是踏着痛苦和折磨之路登上高峰了，姬晨前世同样是如此，强者之路，从来都没有捷径可言
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