笔趣阁 > 玄幻小说 > 都市之完美新生 > 386.第386章 辛苦的晨练

  运球不行的去练习运球很正常,可这运球不行投篮可以的去集合,这让何新军有些诧异了。

  后卫群里已经有了自己这三人,再挑出一部分人去专攻投篮,难道是真的准备打1大带4小这些人难道是练无球跑动不成

  何新军一边左右手交叉着运球,一边关注着体育老师的位置。刚才说的那些运球训练能够全部完成的人不多,打上何新军与控卫,满打满算,也就是只有3个。除去他俩,替补席上还有一个相貌平平的麻杆少年。

  这家伙运球很稳,甚至比何新军的球性还要好一些,球在他手上就如同黏在了手上一般,虽说只是惯用手上这般稳定,但对于一个高中联赛来说,却也足够了。

  不过他的短板也很明显,就是投篮不行,不论中投还是三分,命中率都低的可以,但上篮与传球却还是比较稳定的,简直就是一个迷你版的卢比奥。

  场上飞奔着的人就他们三个,甚至连首发分位都颇有些无奈的扔下篮球去进行运球训练。打高中联赛,丢球是最为可怕的,因此,一手靠得住的运球至关重要,而他的投篮已经相对稳定,无需专门去加强。

  这样一来,场上就变成了三个人在来回带球冲刺,2个人在运球绕场,2个人在体育老师身旁,剩余的6个,则在练习着攻框,两两一组打对抗。

  毕竟对于4、5号位来说,篮板的保护也至关重要,尤其如果打1大带4小的话,内线本就不足,高度还没有,这个时候就需要有人去冲抢篮板或者卡位,以求能够打出想要的配合。

  因此,这些内线们也是很苦逼的在琢磨这些。

  正如何新军所料,之前过去的两个人果然去练无球跑动了,这样的话,阵容的雏形就已经明了,何新军与后卫、分位搭配的时候,就是3外线组合,5号位雷打不动,他们的中锋位置很稳定,一手篮下勾手很是娴熟,再加上跑得快跳得高传球也不错,搭配他们正好无缝衔接,4号位则会配置一个相对全能的少年,抢板、传球、偶尔还的打篮下,活儿不用多细,但必须要全能,而且速度还的能够跟得上他们。

  而因为何新军不会首发上场,那么在2号位或者3号位上就会缺这么一个能够顶上的点,一个接球就能投的队员明显与这个阵容比较搭配。

  何新军不在场的时候,球权主要是控卫分配,可以进行突分也可以打高位挡拆顺下,控卫就是球场司令官,负责场上的一切事宜。

  而等到何新军上场的时候,场上就会变成主打何新军这个点,起到攻坚或者追分或者扩大比分的一个作用,落阵地,进攻发起点就是何新军,或投或突或传,都由他做主。而推快攻,场上就会出现多点连线,对于防守一方来说,绝对是个灾难。

  而在何新军上场的这个时间里,1、2、3号位都可以轮换休息,能够让队员们得到更加充沛的休息同时,阵容却不会有太大的波动。

  这是阳谋,但想要破这个阵容,却是不那么容易。起码打一般阵容的队伍是足够用了。

  这个阵容,能够最大化的将何新军的能力放大,对于这点,他本身也颇为高兴,毕竟作为进攻发起点来说,数据一般都会很好看。

  “赶紧的,练完运球就去练投篮,上篮一并的,我不说你们就不会自己换一换”张老师刚指导完无球跑动的孩子,一回头,发现何新军他们竟然还在练着运球,这让他不禁有些气急,“何新军是新手不知道,你们两个老手了怎么也这么笨”

  “赶紧着,时间可是不多,两组对角线接应投篮以后,进行移动投篮;骑马射箭;底线切入勾射;后旋转投篮;三角底线擦板投篮;全场来回急停跳投;高位接应转身投篮;三角擦板投篮;五点投篮;全场23人传球急停跳投;半场接应挑篮;半场前进接应跳投或切投,告诉你们,我说的这些一个都不能少,对了,骑马射箭你们就不用练了,何新军想练的话你可以练练,先紧着简单的做,难的留到最后。”

  三人抱着球望着体育老师,这不禁让张老师有些着急了,“还愣着干什么,赶紧训练啊,你们是看见时间比较多是怎么回事”

  三人对望了一眼,尽皆露出一抹苦笑。

  开什么玩笑,两组对角线接应投篮;移动投篮;骑马射箭;底线切入勾射;后旋转投篮;三角底线擦板投篮;全场来回急停跳投;高位接应转身投篮;三角擦板投篮;五点投篮;全场23人传球急停跳投;半场接应挑篮;半场前进接应跳投或切投,这些都是专业篮球手训练的科目,这里面很多他们都无法保证命中率,练这么多还不如五点投篮来的实惠,体育老师这是怎么了

  何新军也挠了挠头,以往的训练可不会这样,最多就是普通的接应投篮,切入上篮、五点投篮以及半场接应挑篮这些基础性比较强的,似这般难度根本不会出现。

  可又一想,他似乎明白了一些,这显然是体育老师们要发飙啊,今年进入了不少质量不错的新鲜血液,对于目标他们自然也是提高了一个档次,这是准备要大干一场啊。

  想归想,对于训练何新军还是要完成的,不过这其中有一些是其他两个后卫不懂的,他顺带的解释了一下,毕竟他们是打野球出身,对于这些专业术语来说,还是有些迷糊。

  何新军虽说也习惯打野球,但毕竟当初学过两年,比他们还是要强一些,不过除去定点投篮外,其他的投篮方式他自己也很难保证投篮命中率,毕竟动作做的越多,需要的力量也就越大,难度系数也就越高,特别考验一个人的核心力量,他虽说在同等年纪里算是很不错的,但这么一连串的动作下来,依旧是感觉有些吃不消,气息也逐渐的不在匀称,随之,命中率也就开始逐步下滑,这是个连锁反应,好在何新军平时就注重锻炼,似1、2号位的两个哥们,此时已经都瘫软在了地上,一下都不想动了。